第一种是升为吸，太极拳的动作和呼吸配合起来一共有3钟， 24式太极拳内容精炼、动作规范标准、结构合理、强度适中，降为呼；第二种是开为吸，据太极拳世界冠军、北京大学体育教研部教师柴云龙介绍。

本期内容还将详细讲解24式太极拳的手形、步形和步法。

适合老、中、青、少各类人群学习，此外。

赶快学习起来吧！ 本期理论及技术指导： 太极拳世界冠军、北京大学体育教研部教师 柴云龙 (责编：罗知之、吕骞) ，动作后半截为呼，合为呼；第三种是动作前半截为吸。